高考临近家长们需要做些什么(高考前夕家长们的正确做法分享)

　　高考对于大多数的家庭来说都是一场改变命运的机会，不仅仅是学生在考试，其实大多数的家长也在考试。甚至家长比学生还要紧张。在距离高考不到20天的日子里，家长也扮演了一个非常重要的角色。学生面临高考，压力越来越大，情绪不稳定，这时候需要家长来适当调节，如果家长也把在自己紧张的情愫传递给学生，可能会对孩子造成一定的不良影响。那么作为一个家长，在临近高考的时候，应该做一些什么呢?虽然当下的我还不是一位父母，但经历过高考的我，更清楚作为学生，希望父母为我做些什么。

　　营造良好家庭氛围

　　首先，营造一个良好的家庭氛围，不要给孩子过多的压力。 进入高考倒计时开始，大多数孩子都一直处于一个高压的状态之下，然而有些家长看到孩子的模考成绩或者名次下降了就开始着急，去批评指责孩子，这势必会引起情绪上的不快，甚至引发亲子矛盾，让本就焦虑的孩子更加烦躁。所以孩子迎考，家长不要给孩子过多要求和过高的期望，不要总想着让孩子上一个名校，让孩子觉得自己考不上某某大学就是无能，无形中挫伤了孩子的自信心。其次，除了和孩子的关系要和谐融洽之外，还需要注意夫妻关系，婆媳关系等，避免发生家庭矛盾影响孩子心情，据民政局数据统计，高考之后离婚率常常会迎来一个小高峰。有些家长自以为隐藏地很好，然而孩子是很敏感的，他们知道只是不说而已。所以尽可能的在这段时间控制自己，多一些包容和体谅，为孩子营造一个和谐的家庭氛围。

　　营养搭配，养精蓄锐

　　其次，合理搭配饮食，补充营养，养精蓄锐。 很多走读生家长很早的就化身孩子的营养师，买各种营养品，保健品，其实完全没必要，保障基本三餐合理搭配就可以。有些住校生家长平时送不了饭，想着在高考这三天请假休息专门来送饭，其实也没必要。一般来讲，学校也会在这三天改善伙食，让学生吃的比平时好一点，如果突然来送饭，可能会扰乱正常作息或者给孩子造成不必要的心理压力。当然，如果孩子主动要求送饭的话，还是要满足他们的要求。考试前期尽可能不要吃太过辛辣刺激的事物。比如，小龙虾，火锅，海鲜等，以免引起过敏或者拉肚子等。

　　无需过度关心

　　第三，无需过度关心，以免给孩子造成不必要的心理压力。 每年各大高中校门口都会挤满了紧张焦虑的家长等待孩子走出考场，嘘寒问暖等等，表现出比平常更多的关注，这在一定程度上会造成无形的压力，增加孩子的焦虑感。如果孩子要求送考，家长就送一下，如果孩子不希望家长去送考，家长就不要自作主张去送考了，一切尊重孩子自己的想法。家长只需要做好基本的后勤工作即可，考后千万不要问孩子考的怎么样?考的好坏谁也不知道，问了也没任何意义，反而增加焦虑感，多给孩子加加油，鼓鼓劲儿即可，比如：

　　高考没什么，放松一点，妈妈/爸爸相信你一定可以的。

　　不用管我们对你的期望，不管你考什么样，都是爸妈的好孩子。

　　心态很重要，放轻松，加油!

　　千万别太唠叨，说考不上就完蛋了，考不上就要再来一年等等，话太多可能也会厌烦，给他一个安静的环境就好，考试要求，注意事项老师都会强调，所以也无需多次重复。

　　关注生理状况

　　第四，部分女孩子可能会赶上生理期，担心会影响发挥。作为女孩子，大多数来姨妈都伴随着痛经，生理不适等症状，所以小编在这里简单介绍几个推迟月经的办法，如果有条件也可去询问医生更好。

　　服用短效口服避孕药，注意，不是紧急避孕药。避孕药不仅仅可以避孕，还能够起到调经，缓解经痛等作用。在月经来的前一周左右开始服用，直至高考结束停止服用即可，通常来讲，月经会在停药后的一周来。

　　提前一周口服孕激素(黄体酮)，不建议肌注黄体酮。有人肯定会有疑问，这些方法会不会影响之后的月经周期，其实并不会对以后有什么负面影响，只是短期内调节经期而已。

　　高考，不仅考验着孩子，也考验着家长，十年寒窗苦读，牵挂着的是多少父母的心啊。无论怎样，面临即将到来的高考，家长朋友们需要摆正心态。家长的心态可能很大程度上影响着孩子的情绪，请一定要理智面对，不要把自己无数的期盼都压在孩子身上，无论他们考多少分，无论他们考上什么大学，你都要接受，甚至说服孩子也要接受。所以在最后冲刺阶段，让孩子轻松应考，祝所有高三学子都能高考大捷。